眼精疲労

眼精疲労対策

目の病気や体の病気が原因で眼精疲労を起こすこともあるので、治療や対策が必要です。 まずは原因を見つけて排除しますが、もし眼鏡やコンタクトレンズの度数が合っていない場合には度数調整をし、眼や体の病気であれば治療にすすみます。

スマホやパソコンなどで作業を行う際には、正しい姿勢で適度な距離を保ち、休息を取りながら明るい場所で行いましょう。

又、スポーツをしたり趣味や散歩をするなどして、ストレスを発散するよう心がけましょう。